Na cozinha: Dicas para praia ou piscina

laricristofolli-nacozinha-dicasparapraiaepiscina-frutas-agua-aguadecoco-melancia-sanduiches-dicaspraticaserapidas (1)Com esse calor todo tem como resistir uma piscina ou praia? Não! Então, que tal juntar a galera e passar um dia super divertido. Quem tem piscina em casa sabe que as visitas aumentam nos dias de sol e ninguém quer passar muito tempo na cozinha. Resolvi separar algumas dicas de lanches que sigam o nosso lema: simples, práticos, acessíveis e charmosos…

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As frutas são sempre bem-vindas! Acho muito legal servir a melancias em porções pequenas, você deve cortar em fatias e depois em triângulos, espete o palito de picolé e pronto! Melancia é uma fruta composta por 95% de água, aproveitem sem moderação, kkkkk.laricristofolli-nacozinha-dicasparapraiaepiscina-frutas-agua-aguadecoco-melancia-sanduiches-dicaspraticaserapidas (6)

Os espetinhos de frutas também fazem sucesso, acho legal usar morango, uva, kiwi, abacaxi e até pedaços de brownie ou colocar potinhos com mel ou chocolate derretido… Lembre-se: frutas como a banana e a maçã escurecem, melhor evitá-las.laricristofolli-nacozinha-dicasparapraiaepiscina-frutas-agua-aguadecoco-melancia-sanduiches-dicaspraticaserapidas (3)Adoro água de coco, na praia eu não dispenso! Nessa época você encontra o coco verde para vender nos mercados também, é uma delicia e uma bebida hidratante, rica em sais minerais e vitaminas. Outra opção são as águas aromatizadas. São charmosas e elegantes, coloque em jarras ou suqueiras água, frutas e paus de canela, hortelã…

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Sanduíches para o final de tarde são ótimos, você pode preparar antes e na hora só servir. O meu preferido do verão é feito com pão sírio, requeijão cremoso ou cream cheese, peito de peru, queijo, alface e cenoura!

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Para manter ou conquistar o bronzeado a dica é investir em alimentos ricos em betacaroteno como: cenoura, abóbora, beterraba e mamão. Já os antioxidantes auxiliam na prevenção do envelhecimento da pele pela exposição ao sol e protegem os danos celulares que a radiação solar provoca, conhecidos como vitamina C, encontrada na: laranja, abacaxi, acerola, goiaba e caju. E a vitamina E que está na: gema do ovo, sementes de gergelim, castanhas, amêndoas… Já os flavonoides estão presentes no: chá verde, tomate, cenoura, morango, uva, cereja… consumir esses grupos diariamente potencializa o efeito do sol. Eu gosto de fazer sucos misturando um pouquinho de cada!

Dicas anotada? Hora de preparar o seu lanche e correr para a piscina/praia! Beijos meninas e não esqueçam do protetor solar hein!

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Box Cross na Praia – Class Time Academia

Na quinta-feira passada a Class Time organizou um treino de box cross na praia. Vocês sabem que eu pratico e amo de paixão, e claro que não poderia deixar de comparecer! Adoro essas ações que a Class Time promove, sai um pouco do ambiente da academia e praticar exercícios ao ar livre é sempre ótimo! O professor Rafa e a professora Jaque foram os responsáveis pelo aulão e colocaram a turma para suar. class-time-academia-fitness-gym-itajaí-treino-cade-meu-blush 0O treino foi leve, mas já deu pra suar! 4 rounds de três exercícios: Swing com ketball, que é quase um arremesso pra cima, mas sem soltar o peso, Push Ups = flexão e Box Jump = salto na caixa, 10 de cada um. class-time-academia-fitness-gym-itajaí-treino-cade-meu-blush 4class-time-academia-fitness-gym-itajaí-treino-cade-meu-blush 2class-time-academia-fitness-gym-itajaí-treino-cade-meu-blush 5class-time-academia-fitness-gym-itajaí-treino-cade-meu-blush 3O aulão foi muito legal! No instagram postei uma foto desafiando as leitoras a agendarem uma aula de box cross na semana que vem. A minha turma é as seg-quarta no horário das 18h e são no máximo 4 alunas por aula, então se agilizem e bora treinar! hahaha!class-time-academia-fitness-gym-itajaí-treino-cade-meu-blush 1

Class Time 
Facebook – Instagram
Rua Estudante Renato Victorino,270 B – Ressacada
Fone: (47) 3083-4100 – Itajaí – Santa Catarina
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Promoção – Babado Chick

Semana cheia de posts para nos deixar desejando, né?! E hoje mais PROMO, desta vez, da Babado Chick, que está com descontos de até 30% em toda coleção de verão. Tem muita coisa linda, começo de promoção é sempre ótimo, mais opção e as melhores peças. Selecionamos nossas preferidas, é claro! babadochic-promocao-sale-verao-summer-pecas-1Helô apaixonou por essa blusa, e é linda mesmo toda traballhada em detalhes vazados nos ombros. Adoramos esse shortinho também, ornou na prodú.babadochic-promocao-sale-verao-summer-pecas-3Esse vestido é babado! Todo florido, bem alegre e a cara do verão! Fora esses detalhes nos ombros e na lateral que deixa ele ainda mais tchan!babadochic-promocao-sale-verao-summer-pecas-2Esse shortinho foi uma das nossas peças preferidas, tem no coral também! Todo de renda com essas franjinhas! Escolhemos um blusão branco com detalhes em renda também, para combinar com a proposta!babadochic-promocao-sale-verao-summer-pecas-4Longo simples e lindo! Amarelo, com uma pegada mais boho mais que deixa qualquer look estiloso.babadochic-promocao-sale-verao-summer-pecas-5Crochê não poderia faltar, já que o verão gira em torno da trend, uma regatona toda vazada é sempre bem vinda com shortinho jeans.
babadochic-promocao-sale-verao-summer-pecas-6Mais um longo para as fãs do comprimento, com detalhes em renda! Adoramos!

Gostaram meninas? A promoção vale muito a pena! Ah, e lembrando que agora a Babado Chick está atendendo somente na loja do Itajaí Shopping. As meninas esperam por uma visita!

Babado Chick 
Itajaí Shopping – 2 piso
Fone: 47- 3346-5887
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#cmbnoyoutube – Bolsa de Praia – O que levo?

bolsa-de-praia-o-que-lovo-verao-dicas-cade-meu-blushMais um vídeo para o canal meninas! Com esse calorão, entramos no clima do verão e contamos direto da piscina, o que levamos em nossa bolsa de praia/piscina. Voltamos com tudo para o youtube e esse é o nosso mais novo vídeo. Estamos aceitando dicas, sugestões e curiosidades para novas tags! Então aperta play aí e comentem o que acharam! Não esqueçam de se inscrever no canal e dar um gostei no vídeo hein?!

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LIQUIDA – Amigas São Pra Isso + Sorteio MusicPark BC

Bom diia meninas! Começamos a terça com mais PROMOÇÃO e de quebra uma surpresinha que vocês vão adorar, mas isso deixa para o final do post hahaha! Ontem fomos na Amigas São Pra Isso e montamos alguns looks que adoramos e que servem de inspiração para as meninas que vão ao show do O Rappa, que acontece nessa sexta, no Music Park BC. Nós vamos estamos super empolgadas, mas ainda não sabemos o que usar. Então vamos ver o que escolhemos?

look-show-o-rappa-music-park-bc-moda-cade-meu-blush-dicas-tendencias-fashion-amigas-sao-pra-isso-sorteio 0Look todo moderninho, super fofo com shorts soltinho e regata. Básico e sem erros.look-show-o-rappa-music-park-bc-moda-cade-meu-blush-dicas-tendencias-fashion-amigas-sao-pra-isso-sorteio 2Ousada! Babamos nesse vestido com detalhes no estilo “strappy bra” que estamos in love!look-show-o-rappa-music-park-bc-moda-cade-meu-blush-dicas-tendencias-fashion-amigas-sao-pra-isso-sorteio 1Para as mais clássicas, macacão, bem confortável e soltinho!look-show-o-rappa-music-park-bc-moda-cade-meu-blush-dicas-tendencias-fashion-amigas-sao-pra-isso-sorteio 3Mais “encalorada”, com shortinho jeans com detalhes em spikes e cropped preto.look-show-o-rappa-music-park-bc-moda-cade-meu-blush-dicas-tendencias-fashion-amigas-sao-pra-isso-sorteio 4Num clima mais boho com regatinha em crochê e saia soltinha.look-show-o-rappa-music-park-bc-moda-cade-meu-blush-dicas-tendencias-fashion-amigas-sao-pra-isso-sorteio 5Moderninha com jardineira e regatinha!

E agora a surpresa que prometemos! Em parceria com o MusicPark BC, vamos sortear um par de ingressos para o show do Rappa e a regata da Amigas São Pra Isso, a ganhadora já vai poder ir de look novo e lindo para a party e arrasar! Para participar é só Curtir e Comentar no post o nome completo e email! O resultado sai na quinta-feira e não serão validados os comentários do Facebook, ok?!
look-show-o-rappa-music-park-bc-moda-cade-meu-blush-dicas-tendencias-fashion-amigas-sao-pra-isso-sorteio 6Boa sorte a todos!

Amigas São Pra Isso
Instagram|Facebook
 Avenida Brasil, esquina com a Rua 1401.
Balneário Camboriú – SC
RESULTADO: Parabéns Paula R. Marques, já mandemos e-mail e aguardamos seu contato! <3esse
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SALE – Iara Maria Boutique

Chega essa época e o burburinho é o mesmo sempre, descontos, promoções, liquidas e por aí vai. Então no mês das promoções, não poderíamos deixar de mostrar o que garimpamos pelas araras dos nossos parceiros. Começando por Iara Maria Boutique, com descontos de até 30% em toda coleção, inclusive nos acessórios BABADEIROS que sempre amamos!iaramaria-sale-promocao-verao-summer-roupa-publi-publicidade-primavera-pecas-colecao

Shorts jeans, regata estampada e coletinho MARA como terceiro elemento no look.iaramaria-sale-promocao-verao-summer-roupa-publi-publicidade-primavera-pecas-colecao-3Amamos vestidinhos! Esse floral com fundo amarelo, tá muito lindo!
iaramaria-sale-promocao-verao-summer-roupa-publi-publicidade-primavera-pecas-colecao-4Look super colorido, a cara do verão! Com shortinho e t-shirt estampada!
iaramaria-sale-promocao-verao-summer-roupa-publi-publicidade-primavera-pecas-colecao-5P&B para sair do basiquinho! Esse colar é tudo!!  iaramaria-sale-promocao-verao-summer-roupa-publi-publicidade-primavera-pecas-colecao-6Listras navy que tanto amamos com saia de ponta jeans! Muito amor!

iaramaria-sale-promocao-verao-summer-roupa-publi-publicidade-primavera-pecas-colecao-2Saia longa DEUSA e cropped branco!

Curtiram os looks, meninas? Tá muito valendo a pena os descontos, tanto nas roupas quanto nos acessórios!

IARA MARIA
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 Av. Nereu Liberato Nunes, 441
Centro – Navegantes – Telefone: (047) 3319-1300
Whatsapp: (047)9275-1300
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