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23.7.14

CrossFit - Class Time Academia

Prepara pra suar que hoje vim contar mais uma das minhas experiencias fitness na Class Time Academia, dessa vez a mais punk de todas, a modalidade CROSSFIT. Há algum tempo a Class Time inseriu essa modalidade em seu "cronograma" e eu fui sentir na pele esse tal treino que está fazendo a cabeça e o corpo de famosas como Bru Marquezine e Gio Antonelli, sentiu a intimidade?! kkkkk Vem comigo! 
O BOXCROSS/CROSSFIT foi criado para melhorar a condição física de ginastas, inclusive, foi criado por um. A modalidade trabalha com exercícios do dia a dia, agachar, deitar e levantar erguer peso, tudo isso em uma super série que só acaba quando o tempo estipulado pelo coach(treinador) terminar, enquanto isso, você se acaba nos exercícios kkkk. 
A diferença entre o BOXCROSS e o treino funcional básico é que no Cross os exercícios tem como base o levantamento de peso, ginástica olímpica e atletismo e o treino é quase que como "personal" no máximo três alunos. 
Agora vou explicar como foi na prática. A profe anotou num quadro 10 exercícios com nomes estranhos(em inglês kkk) e com número de séries variadas, alguns 20 repetições, outros 50 e assim vai. Estipulou um tempo e dentro daquele período e tínhamos que fazer quantas séries fossem necessárias até o cronometro parar, ou seja, aguentar até onde conseguir "agachar até não poder mais". A princípio ela tinha colocado 4 séries desses 10 exercícios, mas na metade da segunda série euzinha já estava pingando e quase nem me aguentando kkkkkk.
Se seca? COM CERTEZA! São muitos exercícios e a aula suga toda energia substituindo em grande estilo os equipamentos. Fiquei virada em suor kkkkk, imagina se fizesse 2 a 3 vezes na semana?! Shape fitness em 3, 2, 1..
Para quem quer resultados rápidos o BOXCROSS/CROSSFIT é a opção certa, indico muito. No começo pode até parecer impossível, mas o condicionamento vai melhorando e você vai se superando a cada dia. Os treinos têm um pacote à parte e diferenciado na ClassTime, vale a pena conferir.
Gostaram? Deu até vontade de fazer de novo! kkkkkkk


Rua Estudante Renato Victorino,270 B - Ressacada 
Fone: (47) 3083-4100 - Itajaí - Santa Catarina 

22.7.14

Look da Leitora!

Nossa, quanto tempo não fazíamos post com a tag "Look da Leitora", é que tínhamos decidido dar um tempo, mas resolvemos voltar haha. Para as interessadas em participar aqui é só mandar seu look para cademeublush@hotmail.com.br (com BR mesmo!) e pode ser mais de uma foto.
Bom, vamos ao assunto que interessa, a leitora Vitória D'Ugo é de São Paulo e com apenas 17 anos, achamos ela bem estilosa e linda, claro. Enviou dois looks e ainda descreveu eles: "Adoro usar esse primeiro look em baladas e festas e o segundo gosto porque é básico e elegante (graças ao salto)" 
              Inspiração certa para as leitoras baladeiras, cropped com saia alta é elegante e chique! 
 Adoramos esse look porque ele é simples e moderno ao mesmo tempo. A calça rasgada (ela que fez) e dobrada na barra, ficou demais e achamos que ela deu toda a graça do look!

Gostaram dos looks da Vitória? Se você também quer aparecer aqui na tag "Look da Leitora", é só enviar e-mail para cademeublush@hotmail.com.br (com BR no final), beijos!

#LookCMB

Mais um post com os looks escolhidos para aparecer aqui no blog do app Instagram, esperamos que as leitoras inspirem vocês!
Adorei a escolha da @kagauchak para ficar quentinha e soube manter o estilo!
A @patricialourenco também ficou estilosa e quentinha, as mais friorentas podem trocar a sapatilha por uma bota!
Como estou in love pelos poás, nem preciso dizer que amei a prodú da @raqueldagnoni né?
Vocês sabem do meu amor por xadrez né? O look da @beeelr ganhou meu coração! Acrescentem mais casacos e uma bota e podem usar nesse friiiiio!

Gostaram das nossas escolhas? Para participar: marque a hashtag #lookcmb nas suas fotos no app Instagram e nós selecionamos alguns looks para aparecerem aqui! 
21.7.14

Liquidação - La Vita

O inverno mal começou e as promoções já estão bombando por aí, nossos parceiros já estão com seus descontos a postos. As meninas da La Vita fizeram um ensaio super legal e com looks inspiradores para divulgar a promoção que começou no final de semana na loja, tudo com até 50% de desconto. Elas fotografaram com peças que estão incluídas na LIQUIDA, que a propósito, parece estar imperdível.
Não tem como escolher um look só né?! Agora imaginem a infinidade de peças disponíveis na loja só esperando vocês?! Não dá pra perder! Corre na La Vita para garantir as novidades mais lindas com aquele desconto que amamos.

Rua Indaial, 951 - sala 1 - Bairro: São Judas
Itajaí - Santa Catarina  | Fone: 047-33494257

20.7.14

Momento Instagram


19.7.14

Na cozinha com Lari Cristófolli

Não sei se foi só por aqui, mas parece esse ano as festas juninas/julinas ficaram um pouco de lado e o destaque nesses meses foi a copa, já que não ganhamos a taça vamos aproveitar que julho ainda não acabou e que está em tempo de dançar quadrilha!
A receita escolhida pra essa semana veio do meu face, vi tantas pessoas postando sobre a tal receita de pipoca do pipoqueiro que resolvi testar e a receita foi aprovada! Eu fiz assim:



INGREDIENTES:
½ xícara de milho para pipoca
½ xícara de açúcar
¼ xícara de óleo de soja
¼ xícara de água
½ colher (sopa) corante em pó
½ colher (sopa) de leite de coco
·Tomem cuidado com as quantidades, se não seguir as proporções corretas sua pipoca pode não ficar perfeita!
Misture todos os ingredientes na pipoqueira e leve ao fogo baixo, deixe a panela destampada para que a evaporação da água aconteça mais rápido (mesmo assim vai demorar bastante, vai dar aquela sensação de que não vai dar certo. Não desista e confia em mim que você não vai se arrepender!) Depois de alguns longos minutos, aqui demorou uns 40 min você deve tampar a panela e mexer até que o barulho da pipoca estourando acabe (do mesmo jeito que você prepara a pipoca normal!)
Assim que a pipoca fica pronta você deve espalha-la em uma forma pois ela sai da panela um pouco grudenta.
Depois de fria é só soltar com as mãos que ela estará sequinha, crocante e com gostinho de infância!
Pode ser feita de diversas cores, eu aproveitei o corante vermelho que sobrou da receita da Maçã-do-amor, mas se você não quiser, não é um item obrigatório.  Eu gostei dela assim colorida e linda para enfeitar a mesa julina ou só para fazer um charme! Beijinhos
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